夏バテ対策運動❶「スクワット」

スクワットで下半身を鍛えて、スタミナをアップします。

膝つきプッシュアップ

夏バテ対策運動❷
膝つきプッシュアップ

上半身の筋力をつけて、疲れにくい身体をつくります。

体側のストレッチ

夏バテ対策運動❸
体側のストレッチ

身体の側面のストレッチで、心身をリフレッシュします。

夏バテ対策運動❶～❸

夏バテ対策運動❶～❸
再生リスト

夏バテ対策運動❶～❸を続けて再生します。

動画一覧

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