楽しみながら毎日続けて、
健康の維持・促進を！
無理なく手軽に行える体操は、筋力や身体機能を向上させ、健康の維持・促進に効果的です。
手首や足首、首を回したり、背中や腰を丸めたり、椅子に座ったままで行える体操もたくさんあります。
1. 身体機能の維持・向上
2. 脳への刺激で認知症を予防
3. リフレッシュ効果
新着動画

お腹すっきり快腸体操❶
「お腹マッサージ」

おふとんの中でもできる、簡単なお腹のマッサージです。

お腹すっきり快腸体操❷
「腸の周りの筋肉体操」

腹筋を鍛えて腸の活性化を助け、お腹を元気にします。

お腹すっきり快腸体操❸
「お尻歩き体操」

骨盤を上へまっすぐにたて、お尻歩きで腸の動きに刺激を与えます。

お腹すっきり快腸体操❶～❸
再生リスト

お腹すっきり快腸体操❶～❸を続けて再生します。

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