お腹すっきり快腸体操❸「お尻歩き体操」

骨盤を上へまっすぐにたて、お尻歩きで腸の動きに刺激を与えます。

お腹マッサージ

お腹すっきり快腸体操❶
「お腹マッサージ」

おふとんの中でもできる、簡単なお腹のマッサージです。

腸の周りの筋肉体操

お腹すっきり快腸体操❷
「腸の周りの筋肉体操」

腹筋を鍛えて腸の活性化を助け、お腹を元気にします。

お腹すっきり快腸体操❶～❸

お腹すっきり快腸体操❶～❸
再生リスト

お腹すっきり快腸体操❶～❸を続けて再生します。

動画一覧

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