お腹すっきり快腸体操❶
「お腹マッサージ」

身体を丸めて呼吸を繰り返し、自律神経の切り替えを助けます。

お腹すっきり快腸体操❸
「お尻歩き体操」

骨盤を上へまっすぐにたて、お尻歩きで腸の動きに刺激を与えます。

お腹すっきり快腸体操❶～❸
再生リスト

お腹すっきり快腸体操❶～❸を続けて再生します。